湖北省武汉市硚口区宝丰街公路社区

　　

 

    “容易上火的人，不能吃红参；我们保健讲究一个原则，就是四季养生……”，8月5日上午，在公路社区科普教学示范点，三草堂中草药堂的田力老师在给社区60余位老年居民朋友们讲了一堂精彩的“中医养生”健康知识讲座。

 

　　“无病要预防，身体靠保养”这是养生的道理。在讲座课堂上，田老师用浅显易懂的语言，从中医养生的概念、意义角度由浅入深地介绍了中医预防与养生保健，重点介绍了四季养生、食补、药补 、“冬病夏治和夏病冬治养生”以及实用偏方知识等群众易于接受且行之有效的养生方法，并从居民平时生活的饮食、作息等方面讲述了各种食物对人体健康的作用以及如何正确使用中草药的方法。田老师在讲座中道出了中医养生的精髓“中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。”

 

　　最后，田老师还教会现场群众做简单的锻炼和小动作养生。现场更是居民朋友们积极提问与专家互动，讲座现场气氛活跃，听课的居民多次报以热烈的掌声。

 

　　这次活动受到了居民的一致好评，居民说能从中学到很多平时不知道的中医小知识，在生活中也可以随时锻炼起来，增强自己的体质。