悦秀苑：健康之行始于足下-社区动态-湖北省武汉市江岸区百步亭社区-中国社区网

悦秀苑：健康之行始于足下

2011-05-06 来源：中国社区网

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最近，悦秀苑区居委会开展了“全民健身”的活动，成立的文娱团体队伍分别有“气功队”、“太极队”、“扇子舞队”、“腰鼓队”、“歌咏队”、“舞蹈队”等等多种形式，真可谓是形式多样，活动丰富。

然而苑区内也有很多和我一样75周岁上下的老年朋友，我们一帮老邻居、老朋友聚在一起合计了一下，自发的兴起了一个“健康之行始于足下”的低碳环保活动，它既不需要相对固定的场地、也不需要相对固定的时间，而只需你愿意、有毅力坚持就行。

每天早、晚饭后，我们这些老朋友就会不约而同的在苑区1号门集合，然后你就可以看到在苑区的道路上，不少的人络绎不绝地来来往往地行走着。他们走的速度有的是健步如飞；有的随意慢行；有的却在缓慢的倒行，他们之间有的在相互攀谈；有的在激烈讨论着各种感兴趣的新闻事件，但是在他们的脸上无不都显露着幸福的笑脸。他们锻炼的目的却都是一致和唯一的，为了健康、为了快乐、为了友情、为了更幸福地生活。

这些感受都是来自于我的亲身体验而获得，我本身是个不怎么爱运动的人，退休十余年了，也没有坚持做什么锻炼活动，所以到最近，走路稍快的时候总会觉得腿软、胸闷。在家人及周边邻居朋友们的劝导下，我接受了“健康始于足下”、“饭后百步走活到九十九”的健康理念。

早上起床洗漱完毕后便下楼去走上三圈，刚开始得时候，走完一圈就会感到累和胸闷。坚持两周后，这种感觉越来越不明显了，现在走完三圈后身上会有点发热，浑身舒服极了，到现在每次完成30分钟的行走都也不会觉得累了。

晚饭后下楼便开始一日之内的第二次行走，通过健康行走，我不但获得了身体上的舒坦，同事也通过行走，认识了园区内103栋的两位“武汉一师”的校友。我们三人天天都是边走边聊，回忆大家在一起时的校园生活，笑谈青少年时的逸闻趣事，交流国内外大事的各自看法及日常老年人的保健知识。每每到分手的时候大家还是意犹未尽，仍想继续畅谈天下。

油漆在晚上的时候，不时遇到苑区内的志愿者邻居、熟人，彼此之间一个招呼，让我感到无比的亲热和友好，有时候大家各自停下来交谈几句，更让人感到意味盎然。（通讯员吴世德）

标签： [责任编辑：肖崇杰]

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